Estes são os benefícios de comer banana no café da manhã e por que ela pode ajudar a emagrecer

A banana é uma fruta deliciosa e cheia de vitaminas e minerais que traz muitos benefícios para a saúde, mas agora descobrimos se é uma boa opção para consumir no desjejum.

Segundo o sítio Nueva Mujer, esta fruta não pode faltar na dieta, está presente em muitas dietas pratos e bebidas graças a todas as propriedades e fornece que fornece.

Comer banana no café da manhã fornece estes benefícios

  • Desintoxica o organismo
  • Facilita a perde de peso
  • Aporta mais energia ao corpo
  • Fortalece o sistema imunológico graças às vitmainas A e C
  • Contém triptófano, substância que ajuda a aliviar estresse, ansiedade, insônia e nervosismo;
  • Perder peso
  • Previne o câncer
  • Facilita a absorção de nutrientes e previne a obesidade
  • Previne doenças cardiovasculares
  • Facilita a absorção de nutrientes e obesidade

Por outro lado, há pessoas que desaconselhem ingeri-la pela manhã, pois contém altas doses de magnésio, que provoca aceleração do ritmo cardíaco. Essa seria a razão pela qual a banana um bom alimento para quem quer emagrecer.(https://www.metrojornal.com.br)

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